HOJE...

Existe uma única estrada e somente uma, e essa é a estrada que eu amo. Eu a escolhi. Quando trilho nessa estrada as esperanças brotam, e, o sorriso se abre em meu rosto. Dessa estrada nunca, jamais fugirei. (Daisaku Ikeda).

sexta-feira, janeiro 11, 2008

VISITA A CASA DE PARTO



Hoje nós fomos visitar a Casa de Parto, não sei desde quando... mas tive uma vontade incontrolável de tentar o parto humanizado... depois de tantas contadições e desinsformações chegamos ao local...
O que eu tenho a dizer... parece uma Casa da Vó... já no estacionamento, você sente o clima do lugar, é maravilhoso... paz e tranquilidade predomina o ambiente... dá pra sentir o amor no ar. O atendimento é perfeito e todos muito receptivos. Como minha casa fica um pouco longe do local, estava montando todo um roteiro pra que me desses qualquer chance de tentar ter minha princesa alí, por não ser referência dos médicos que estão me acompanhado, fui atrás de tudo sozinha, de informações, de detalhes, nem o endereço tinhamos ao certo, por sorte o papai da Sophia conhecia o local por ter passado "os melhores anos da vida dele" , a infância pelo bairro, então foi fácil chegar. Já no estacionamento, dá pra sentir o clima do lugar, é como se realmente você esivesse entrando em outro mundo, esqueci completamente os textos montados na cabeça, ia dizer até que morava por alí pra poder me atenderem e tudo mais... esqueci tudo! Olhei pra enfermeira e só consegui dizer.... - Oi ... Eu gostaria muito de poder fazer meu parto aqui... rs... Sem precisar brigar por um lugar ao Sol, enfrentar filas, espera, mal humor, como sempre temos que fazer em Hospitais públicos... ela me abriu um enorme sorriso de aprovação. Pronto nos ganhou! Começou a me mostra a casa, começando a dizer que era tudo muito diferente de um Hospital, me apresentou os funcionários... todo mundo muito simpático..., mural de fotos cada canto da casa, parece ter muito amor...., me mostrou o pós parto, tranquilo, o bebê o tempo todo do lado da mãe... silencioso, a sala de preparação com uma banheira de hidro, a bola pra prática de exercícios e a sala de parto, com barra, cadeira especial pra ter bebê sentada, sempre dizendo.. aqui você escolhe como quer ter seu bebê, nós nos moldamos a você e não você a nós... me mostrou a cama que é como a de um Hospital normal e falava que se eu não quisesse ficar na cama, não precisaria, se quisesse ficar de pé, sentada, cócoras... ter o bebê do jeito que eu achar melhor ... somente em ultimo caso faremos qualquer intervenção e se precisar por qualquer eventualidade, em 5 minutos, você estará em um Hospital.
Pediu pra que eu voltasse quando estivesse com 37 semanas pra que fizessem o acompanhamento, sem descartar o acompanhamento que estou tendo com os médicos. o que vai mudar é simplesmente que na hora que Sophia avisar que está vindo, vou pra Casa de Parto direto. O papai ou quem você quiser pode estar com você durante o parto, pra te ajudar, pode também filmar, fotografar..., claro que vamos documentar tudo! rsrs
Saímos de lá com a certeza que nossa Raio de Sol vai vir em boas mãos e da melhor maneira possível. A Casa de Parto Sapopemba fica na Rua São José dos Pinhares, 400 - Vila IVG fones: 6702-0435 e 6103-317 referência: atrás do Mercado D´avó, na Rua do Oratório.

Abaixo segue uma reportagem da Folha

http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilib
rio/noticias/ult263u4024.shtml

quinta-feira, janeiro 03, 2008

Dança do ventre para gestantes


  1. No começo de minha carreira, vi uma grávida que dançava junto com o marido em um festival de Dança do Ventre... senti uma forte emoção e nunca mais tirei a cena da cabeça... sempre pensando que quando engravidasse um dia se teria o prazer de poder dançar ... Hoje estou com meu sonho realizado, estou no meu oitavo mês de gestação da Sophia Hayanna, e digo que foi a melhor coisa que pode ter me acontecido... sinto-me no auge da feminilidade, uma divindade, carregando o ventre energizado e cheio de vida...!!! Continuo fazendo shows e ministrando aulas, o que tem me dado muita alegria. A Dança do ventre durante a gestação só me trouxe saúde, sintomas pequenos tive sim, mas nada comparado ao que eu tinha ouvido falar... Dançar com a Sophia dentro de mim, é um prêmio que não tem valor! Abaixo algumas recomendações, mas sempre lembrando que seu médico deve estar a par de tudo o que você pretende fazer. Se puder ter uma experiência como essa... Parabéns! Sinta-se Deusa e coroada.

Gravidez em forma

Fazer exercícios moderados durante a gravidez, contanto que o médico não a tenha desaconselhado, facilita o trabalho do parto, além de:
- Manter você em forma e com flexibilidade
- Ajudar a prevenir a prisão de ventre - muito comum durante a gravidez
- Ajudar a manter o peso sob controle

Se sentir enjôo, mal-estar, dor ou tiver sangramento durante o exercício, contate seu médico imediatamente. A gravidez já representa um esforço extra ao coração, pois ele tem que manter a pulsação abaixo de 145 batimentos por minuto. Caso perceba que está suando mais do que o normal, beba bastante água para repor os líquidos e não se esforce demais. Como você pode saber qual é o seu limite? Bem, se não conseguir conversar enquanto se exercita, você já passou dele.

Atividades seguras durante a gravidez

A dança do ventre é um exercício maravilhoso e ajuda na preparação para o parto.

A natação é ideal durante a gravidez, já que não exerce pressão sobre as articulações.
A caminhada é outra boa maneira de fazer exercícios sem se cansar demais. Mas lembre-se de calçar tênis apropriados, pois os pés normalmente incham durante a gravidez.
A ioga é ideal para grávidas, e os exercícios respiratórios serão muito úteis na hora do parto! Espere até o segundo trimestre para começar a praticar, e avise o instrutor sobre sua gravidez! Há exercícios que devem ser evitados.
Pilates é um método de baixo impacto que ajuda a melhorar a circulação na região do abdome e enrijecer os músculos.
Bola suíça: essa bola enorme ajuda a enrijecer os músculos internos do coração, do abdome e da base pélvica. Além disso, ela ameniza dores nas costas e melhora a postura.
Não há problemas em ir à academia se você evitar exercícios aeróbicos de alto impacto, agachamentos e abdominais após o primeiro trimestre.
Pode andar de bicicleta durante os primeiros três ou quatro meses da gravidez. Depois disso, você começará a ter problemas de equilíbrio.

Atividades que devem ser evitadas

- Todos os esportes de contato, como o futebol, basquete, judô, etc.
- Esqui, cavalgada e snowboard, devido ao risco de quedas.
- Levantamento de pesos e corrida, pois eles sobrecarregam os ligamentos e articulações.
- Mergulho as mudanças de pressão não são seguras para o feto.
- E qualquer esporte radical, como o pára-quedismo, por exemplo.

fonte: http://www.homeandhealthbrasil.com